Hozirgi kunda erkaklar yo'lida ko'plab kasalliklar uchrab turibdi. Ammo eng yomoni, agar erkak bu so'zni eshitsa - iktidarsizlik. Yana nima qo'rqitishi mumkin?
Eng yomoni, erkak to'satdan o'zini yolg'iz va past his qila boshlaydi. Shundagina erkak o'z oldiga maqsad qo'yadi - potentsialni oshirish, davolanish uchun shifokorga borish va sog'lig'iga jiddiy g'amxo'rlik qilish.
Erkakning asosiy savoli - bu kuchni kuchaytiradigan narsa. Bu allaqachon asabiylashgan bemorni hayratda qoldiradi.
Ammo ular aytganidek, umidsiz vaziyatlar yo'q. Shuni esda tutish kerakki, ko'p erkaklar bu muammoga duch kelishadi. Davolashning to'g'ri usullarini izlash va sog'ayish butunlay odamning qo'lida ekanligini unutmaslik kerak.
Kasallikning sabablarini aniqlash
Tiklanish sari birinchi qadamni qo'yish ba'zan juda qiyin. Potentsial bilan bog'liq muammolarning sabablarini va ularni hal qilish usullarini aniqlash uchun mutaxassis bilan bog'lanish zarur. Quvvat paydo bo'lishining sabablari uch guruhga bo'linadi:
- Jismoniy tabiatning sabablari, qoida tariqasida, endokrin kasalliklar, yurak -qon tomir tizimi kasalliklari va nevrologik muammolar tufayli yuzaga keladi.
- Erkakning shaxsiy jinsiy imkoniyatlarida o'zini o'zi qadrlashi bilan bog'liq psixologik xarakterdagi muammolar. Bu sheriklar o'rtasidagi munosabatlarga bog'liq.
- Tabletkalarning genitoüriner tizimga salbiy ta'siri. Har xil tabletkalarni qo'llash sperma ishlab chiqarish muammolarini va libidoning pasayishini yomonlashtirishi mumkin.
Faqat davolovchi shifokor barcha surunkali va o'tkir kasalliklarni biladigan muammoning sababini to'g'ri aniqlay oladi.
Muammoni bilib, davolanishni boshlaymiz
To'g'ri davolanishni boshlashdan ko'ra, oddiy tabletkalarni qabul qilish har qachongidan ham osonroq. Ammo planshetlar kimyoviy moddalardan iborat va ba'zida begona organizmni o'z ichiga oladi, ular nafaqat kasal organga, balki qon orqali deyarli barcha organlarga salbiy ta'sir qiladi va o'ziga xos yon ta'sirga ega.
Davolashda asosiy narsa zarar etkazmaslikdir va shuni esda tutish kerakki, davolanish o'ziga qaram bo'lib qoladi va muammoni yanada kuchaytiradi. Davolanishni to'g'ri boshlash uchun, avvalo, turmush tarzingizni o'zgartirish kerak.
Jinsiy hayotning bezagi
Ideal munosabatlar ishonch, sevgi va tushunish asosida qurilishi kerak. Qisqa muddatli uchrashuvlardan va tasodifiy munosabatlardan qochish kerak. O'zaro munosabatlardagi idyl - muvaffaqiyatli jinsiy aloqa garovidir. To'g'ri turmush tarziga rioya qilish bemorlarning 80 foizida potentsialni yaxshilaydi.
Salbiy omillardan xalos bo'ling
Spirtli ichimliklar jigar salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Va jigar erkaklarning jinsiy funktsiyasi bilan bevosita bog'liq. Natijada jinsiy gormonlar ishlab chiqarish kamayadi. Spirtli ichimliklarni qabul qilgandan so'ng, jinsiy faollik pasayadi va bo'shashish jarayoni buziladi.
Nikotin jinsiy olatni tomirlarida qon aylanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi va iktidarsizlikni buzadi.
Giyohvand moddalarni iste'mol qilish qaytarilmas polinevropatiyani rivojlantiradi. Bunday kasallik bilan nerv impulslari ta'minoti vayron bo'ladi va jinsiy olatning funktsiyasi yo'qoladi.
Oziq -ovqat mahsulotlarini cheklash
Oziqlanish erkak jinsiy funktsiyasiga katta ta'sir ko'rsatadi. Oziq -ovqat, birinchi navbatda, sog'lom bo'lishi kerak:
- A, E, C vitaminlarini o'z ichiga oladi, qon aylanishini yaxshilaydi, jinsiy bezlarning to'g'ri ishlashiga yordam beradi;
- organizm tomonidan oson assimilyatsiya qilinadigan oqsil va uglevodlarning mavjudligi;
- tarkibida kaltsiy, magniy, sink mavjud.
Erkaklar salomatligi uchun mahsulotlar
Tanadagi metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatadigan hujayralar uchun foydali vitaminlar va oqsillarni o'z ichiga olgan baliq va go'sht mahsulotlarini iste'mol qiling. Taomlarga har xil ziravorlar qo'shing, masalan, koriander, qora murch. Afrodizyak mahsulotlarini dietangizga qo'shing. Sog'lom shirinliklar - asal, quritilgan mevalar va yong'oqlar haqida unutmang.
Idishlar uchun bezak ismaloq, maydanoz, salat salatlari bo'lib xizmat qiladi. Parnes va selderey foydali.
Qattiq ish kunidan so'ng, dorivor o'tlarga asoslangan damlamalar tanani ohangga solishga yordam beradi.
Toza havo va jismoniy mashqlar
Toza havoda yurish va muntazam jismoniy mashqlar - bu kuchni oshirishning kalitidir. Toza havoda sayr qilganda, tana kislorod bilan to'yingan, tanadagi qon aylanishi yaxshilanadi. Boshqa birov bilan yurish munosabatlarni yaxshilaydi.
Erkaklar salomatligi uchun mashqlar
- Yuqori tizzalar bilan joyiga qadam qo'ying.
- Biz jim turamiz. Qo'llar kamarga. Biz tizzalarimizni bukamiz, shu bilan birga gluteal mushaklarni siqib, bo'shashtiramiz.
- Paypoqlarni poldan ko'tarmasdan, joyida tez yugurish, faqat poshnalar qatnashadi.
- Yolg'on pozitsiyasi. Qo'llar tananing bo'ylab, "ko'prik" bajariladi.
Ushbu mashqlar to'g'ri bajarilgandan so'ng, jinsiy a'zolardagi qon mikrosirkulyatsiyasi yaxshilanadi va erektsiya yaxshilanadi.
Biz stress va keraksiz stressdan qutulamiz
Tana to'g'ri dam olishga va uxlashga muhtoj. Shuning uchun siz o'zingizni keraksiz jismoniy, ruhiy va hissiy stresslardan himoya qilishingiz kerak.
Sog'ligingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganing, shunda siz potentsial bilan bog'liq muammolarni abadiy unutasiz.